【健康指导】糖尿病患者出院后要注意的9个问题
时间：2023-04-10 17:07:13 来源： 点击：798次
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，血糖控制的好坏与患者的衣、食、住、行及情绪密切相关。许多患者对糖尿病常识了解不够，往往住院期间病情控制得很好，出院不久病情就一塌糊涂。所以，对糖尿病患者而言，掌握糖尿病的基本知识和日常自我保健非常重要。那么，糖尿病患者出院后究竟应当注意哪些问题呢？进餐要定时、定量，提倡少食多餐，每顿七、八分饱，主食粗细搭配，副食荤素搭配，口味清淡、不甜不咸，限制甜食及水果。运动治疗的目的是与饮食、降糖药配合，三者平衡，控制好血糖水平。因此，运动不得随意而为，务求“定时、定量”。糖尿病患者每次运动的时间要保持相对固定。多数学者认为，餐后1小时是糖尿病患者开始运动的最佳时间。餐后1小时体内血糖水平开始升高，运动不容易导致低血糖，而且对降低血糖的帮助最大。需要注意的是：糖尿病患者不宜空腹运动，尤其不宜在服用降糖药(或注射胰岛素)后、尚未进餐时运动，以免发生低血糖。
糖尿病患者每次运动时间一般控制在30~40分钟(注：体质好的年轻患者可以适当延长运动时间，而年迈体弱者可以酌减)，每周不得少于5天。磺脲类在餐前30分钟服用；双胍类应在餐中或餐后服用；糖苷酶抑制剂应与第一口饭同时嚼服。学会自己注射胰岛素，注射后要按时进餐以免发生低血糖，要注意无菌操作并经常更换注射部位。糖尿病患者血糖＜3.9 mmol/L即可诊断为低血糖；但对于非糖尿病者，血糖＜2.8 mmol/L，方可诊断为低血糖。当出现明显饥饿感、头晕、出冷汗、心慌、手抖、全身无力等低血糖症状时，应马上自测血糖（有条件时），并及时补充适量的碳水化合物，以迅速缓解低血糖症状，防止诱发心脑血管意外。为避免发生低血糖，打胰岛素（或服降糖药）后要及时进餐，平时要注意加餐（两餐间及睡前），外出活动时或者运动量大时要随身携带食物。坚持每晚用温水洗脚，因足部感觉迟钝，所以水温不要过热以免烫伤。鞋袜要松紧适度，底平帮软。不要赤脚走路。早晚洗漱，保持口腔卫生。避免视力疲劳。出院小结不但是您出院后生活服药的指导依据，更是您再次到门诊复查时，门诊医生了解病情的资料。因此，一定要妥善保管，并在复查时带到门诊。1）血糖：病情不稳定者，每周应测两次血糖谱（包括空腹、三餐后2小时、睡前及凌晨3点）；病情稳定者，至少也应每1～2周做1次空腹及餐后2小时血糖的检测。4）血生化全项（包括肝功能、肾功能、血脂等）：每6个月检查1次。
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